Es de gran importancia conocer cada una de las partes de nuestro cuerpo. Especialmente en el caso de nosotras las mujeres es sumamente importante conocer nuestro cuerpo, para asi poder detectar anormalidades Para esto quiero compartirles este articulo para que aprendan a realizarse el AUTOEXAMEN DE SENO.
Si bien este no es un metodo diagnostico, contibuye en gran parte a complementar la exploracion fisica que realiza el medico, ademas que nos podria mostrar signos y sintomas que pueden servir de alarma para que accedamos oportunamente al servicio medico, previniendo asi el cancer de mama.
el autoexamen de seno se debe inicar a partir de los 20 años ,periodicamente cada mes una semana despues del periodo, este se realiza en 5 sencillos pasos:
1. Ponte frente a un espejo para poder observar claramente la estructura de ambos senos, empieza palpando en forma circular y con la yema de los dedos alrededor de la aureola, y despues todo el seno. Asegurate de que no haya presencia de masas o bultos , descamacion de la piel ni salida de sececiones a traves del pezon.
2. Observate en el espejo,con las manos detrás de la cabeza. Observa la coloracion de la piel y la forma de ambos senos. Es normal si uno de ellos se encuentra por debajo del otro.
3. Ahora pon las manos en la cadera presionandolas firmemente e inclínate hacia el espejo a medida que sacas los hombros y los codos hacia delante. Observa detenidamente la estructura como en los dos pasos anteriores.
4. A continuacion presiona cada pezon, para verificar la presencia de alguna secrecion.
5. Finalmente realiza la palpacion pero ahora acostada sobre alguna superficie Este metodo tambie es muy util ya que de esta manera, el tejido mamario se extiende uniformemente sobre el pecho, facilitando el examen.
Si encuentras presencia de anormalidades despues de realizarte el autoexamen, lo mejor es que consultes inmediatamente con tu medico.
